痩身の効果を調べてみた

岩盤浴はいいけど、結局は効果的に痩せるまでにはいかないのでやっぱり痩身エステに行くことにしました。

そこで少し痩身エステの効果があるのかとかを調べてみました。

そうしたらヒートマットに包まれてるのはいいみたいです、でもそれだけだと意味がないんだそうですよ。その後にしっかり脂肪をマッサージしてほぐしてあげないといけないんだそうです。身体を温めた後に痩身効果が高いマシンで落ちにくいセルライトとかを除去したり、砕けて細かくなった脂肪を掃除機みたいな機械で吸い込んだりしながら無くしていくそうです。

エステによってはハンドマッサージで細かい部分までしっかり揉みほぐしてくれたりとかもしてくれるので、気持ちいいんだそうです。効果は一時的なので何回か通わないと持続はしないみたいですけど、逆に言えば通い続ければ効果は長く続くって事ですもんね。それは嬉しいです。

このセルライトを除去してくれるっていうので今注目されてるのがキャビテーションっていうものみたいです。これは切らない脂肪吸引って言われてる物で、超音波で圧力差を起こして目に見えない無数の波を身体に発生させるみたいです。

その超音波で脂肪細胞の中で気泡を発生させ、衝突と分裂を繰り返し起こします。それによって泡が弾けて、弾けた衝撃波で脂肪を破壊していきます。脂肪には中性脂肪を身体に溜める白色脂肪細胞っていうのと、熱を作ることでエネルギーを燃やしていく褐色脂肪細胞の2種類があるみたいです。よくわからないですけど、褐色脂肪細胞は脂肪の中で1%くらいしかないんだそうです。

ほとんどが白色脂肪細胞っていうものらしくてこのキャビテーションはその白色脂肪細胞に働きかけるんだそうですよ。

で、痩身の効果は調べたけど、実際船橋に痩身エステがどれくらいあるのかわからないのでそれも調べたんですけど、そしたら痩身エステを船橋でお探しの方へ!っていうタイトルのサイトを見つけました。このサイトには船橋にある痩身エステのほぼ全て一覧で紹介してくれていて、みてると結構あるんだなぁって思いました。

そこでこのサイトでもおすすめされてるミスパリとエヴァーグレースのカウンセリングを受けてこようと思います。決められないのでカウンセリングで良かった方にしようと思います!

 

痩身効果

痩身エステの方法と同じで岩盤浴も痩身効果があるんです。

岩盤浴のダイエット効果は痩身エステで行うような基礎代謝を高めるヒートマットに包まれてるような感覚と似たものです。岩盤浴は汗を書くことで老廃物や毒素を汗と一緒に身体の外に出していくデトックス効果があります。

痩身エステのヒートマットも基本的な効果は似ています。どちらもデトックス効果だけではなく、身体全体を温める事で脂肪を燃焼する代謝を高めてくれるので、より痩せやすい体質にしてくれてるんです。

私もそうでしたけど、ダイエットっていうとどうしても食事制限が一番にやりがちですけど、それをすると代謝が下がってしまってむしろ痩せにくい身体になってしまうんだそうです。そこで、岩盤浴と食事制限を組み合わせて行うと、多く摂り過ぎたカロリーを吸収することなく痩せやすい身体のままで必要な栄養だけを効率よく吸収する事ができます。

その上でかるく運動してあげればよりダイエット効果は高くなります。

さて、気になる岩盤浴の消費カロリーですが、岩盤浴は消費カロリーの面で言えばほとんどないみたいです。もちろんカロリーを消費しないってわけではないみたいですけど、運動とかの別のことでカロリーは消費した方が効率は良さそうです。

そう考えると岩盤浴は何かと併用する方がいいみたいですね。なのであくまで基礎体温を上げて痩せやすい身体を作るっていうことなんですね。そう考えると痩身エステのヒートマットはその他にマッサージして脂肪を細かく揉みほぐしてくれるので一回で解決できそうですね。

良いダイエット方法を見つけたと思ったけど…

この前、良いダイエット方法を見つけたのですが・・・味気ない毎日に我慢の限界がおとずれました(涙)

やっぱり、無理にダイエットをしようとして『やっぱ無理』と諦める方は多いですよね。

と、そんなことを友人・知人に相談するとでてきたのが『痩身エステ』というもの。痩身エステって、なんとなく知っている方多いのではないでしょうか?

痩身エステ…調べてみると出てきます。沢山の専門用語が。

詳しい専門用語の解説は次回にするとして、『痩身エステ』かなりよさ気です。体験とか口コミとかたくさん見てます。

もっともっと詳しく調べて皆さんにシェアしようと思いますが、私より詳しい人もおおいだろうな。。。

今日は1個だけ、調べてみました。

『エンダモロジー』です。エンダモロジーって全く聴きなれない言葉ですよね。

HIFU(ハイフ)・サーモシェイプというのは、人によっては若干痛みを感じたりすのですが、エンダモロジーは不快感などまったくなく、痛みもまったくないそうです。中には気持ちよくて寝ちゃう人もいるのだとか。。。

そもそも『エンダモロジー』とは、機械で体を揉みほぐし、コリや血流が改善され「むくみ」が解消されたり、肌もキレイにしてくれるというのです。

まだまだ、これは痩身エステの序の口。。。今後、どんどん調べた知識を紹介しますよー。

 

信用できるダイエット法発見!

千葉県船橋市で会社員をしてる恵梨香です。

会社では毎日事務処理に追われてるので仕事量が多く、ストレスで間食が多くなりました。そのせいでここ数か月で体重は増えてしまって、50kgだったのに62kgになってました。

さすがに12kg増えたのはまずいですね(;´・ω・)でも食べるしかストレスを発散できることがなかったんです。まぁそれでもさすがにまずいと思ってダイエットをすることにしました。

でも今ネットには嘘かホントか色んなダイエット方法が載ってますよね。なんだか嘘くさい物から信用できそうなものまでその数は数えきれないです。

そんな中でも信用できそうなのは有名人がやってるダイエット法ですね。実際痩せてるのを見るとなんか信用できる感じがするので私も同じように試してみようと思います。

まず、最初に間食はやめたそうです。お菓子は確かに太りますよね(;´・ω・)でも私はお菓子が大好きなのでできるか心配です。で、それから食事は3食必ず食べる。

うん、まぁ当たり前っていえば当たり前ですけど、朝バタバタしててご飯を食べない人もいますし(実際朝は抜くことが多いです、仕事の準備してたらそんな時間ない)、意識的に食べないとですね。

それから毎食後に歯を磨いて、ガムをよく噛むとか、食物繊維をとるようにするとか。運動はウエイトを増やすとかしてたみたいです。

ストイックです…、怠けた私にはかなり厳しいハードルです…。でも続けないと痩せないんですよね。頑張ります…!

で、どうしても間食をしたくなったらお味噌汁はいいみたいです。インスタントでもいいのでゆっくり飲むと飲み終わるころには空腹は解消されてるんだそうです。

これはいいこと聞きました!明日から実践できそうです。やっぱり無理にダイエットするより健康的にダイエットしないと意味がないですもんね。